"집에만 있었는데 왜 이러지?" 더위 먹은 증상과 일사병·열사병 구분법

 폭염으로 인해 조금만 움직여도 기운이 쏙 빠지는 요즘입니다. 집마다 에어컨이 있어 집안에서만 있으면 시원하지만 선풍기만으로 더위를 견뎌야 하는곳도 있습니다. 우리는 여름에 몸이 나른하고 어지러우면 "나 더위 먹었나 봐"라는 말을 자주 하는데요. 단순히 피곤한 건지, 아니면 응급조치가 필요한 상황인지 헷갈릴 때가 많죠. 오늘은 '더위 먹는다'는 것의 진짜 의미부터, 가장 헷갈리는 일사병과 열사병의 차이 , 그리고 집 안에서도 더위를 먹는 이유 까지 깔끔하게 정리해 드릴게요! 1. '더위 먹는다'는 게 정확히 무슨 뜻일까요? '더위 먹다'는 표현은 의학적으로 온열 질환(열사병, 일사병 등)을 의미합니다. 우리 몸은 날씨가 더워지면 땀을 흘려서 체온을 일정하게 유지합니다. 하지만 너무 뜨겁고 습한 환경에 오래 노출되거나 체내 수분이 부족해지면, 이 체온 조절 시스템에 과부하 가 걸리게 돼요. 주요 증상 체크리스트 전신: 두통, 어지럼증, 나른함, 극심한 피로감 소화기: 입맛이 싹 달아남(식욕 부진), 메스꺼움, 소화 불량, 구토 기타: 식은땀, 근육 경련, 심한 경우 체온 상승 2. 일사병 vs 열사병, 뭐가 다를까요? 많은 분들이 일사병과 열사병을 같은 병으로 알고 계신데요, 생명의 위험도가 완전히 다른 질환 입니다! 쉽게 정리하자면 일사병은 "몸이 견디다 못해 탈수가 온 상태" , 열사병은 "체온 조절 중추가 고장 나서 몸이 타들어가는 상태"입니다. 구분 일사병 (열탈수) 열...

봄과 생명력: 계절이 나를 깨우는 순간

겨울이 지나고 나면, 나는 비로소 내 몸 안에 무언가가 다시 깨어나는 걸 느낍니다.

이름 붙이기 어려운 감정이지만 분명한 건,
바람결이 바뀌고 햇살이 부드러워질 때, 나도 조금씩 다시 살아난다는 거예요.



창문을 열고 들어오는 공기의 온도,
아파트 화단에서 고개를 든 민들레 하나,
출근길에 모르는 아이가 입은 형광빛 옷까지.
봄은 그렇게, 아주 사소한 장면들로 생명력을 깨웁니다.







사실 계절은 늘 지나가지만
‘나를 흔드는 계절’은 해마다 다릅니다.


어떤 해는 가을이었고, 어떤 해는 여름비가 그랬는데
이상하게도 올해는 봄이 제일 먼저 나를 찾아왔습니다.

겨울 동안 무기력하고, 아무것도 쓰기 싫고,
사람을 만나도 기운이 나지 않았던 그 긴 흐릿한 터널 끝에서
봄은 아주 천천히, 그러나 확실하게 나를 움직이게 만들었어요.



낡은 이불을 세탁기에 넣고,
거울 앞에 서서 머리를 빗고,
이메일을 정리하고,
냉장고 야채칸을 꺼내 다시 채우는 일들.

아무것도 아닌 것 같지만,
이건 내가 다시 ‘살아 있는 사람’이 되는 과정이었어요.
봄은 그렇게, ‘살아갈 힘’을 아주 조용히 되돌려 줍니다.



요즘 나는 자주 묻습니다.
“내 안의 생명력은 무엇으로 깨어나는가?”
그리고 매번 대답은 조금씩 다르지만,
오늘은 **“봄바람 한 줌”**이라고 말하고 싶습니다.


당신은 언제, 무엇으로 다시 살아나는 기분이 드시나요?
그 작은 순간을 기억해보세요.
그게 바로,내 안의 생명력입니다.